Vitamin D3 ima v telesu ključno vlogo. Pomemben je za toliko različnih procesov in funkcij, da vseh sploh nima smisla naštevati. Najbolj zanimivo pri njem pa je, da znanstveniki nenehno ugotavljajo nove in nove razloge, zakaj je še bolj pomemben. Zaradi tega ga našemu telesu resnično nikoli ne sme primanjkovati. Žal pa ga primanjkuje marsikomu izmed nas – vsaj tako kažejo raziskave, zato tudi zdravniki priporočajo njegovo dodajanje v obliki prehranskega dopolnila. Njegovo dodajanje je še posebej pomembno v jesenskem in zimskem času. Takrat ga telo ne more dobiti dovolj po naravni poti, hkrati pa je to tudi čas mrzlih dni in pogostih okužb, zato je večja odpornost imunskega sistema, za katero poskrbimo z jemanjem takšnega dodatka, še toliko bolj pomembna.
Nujno potreben prehranski dodatek
Vitamin D3 se lahko kupi v lekarni in v številnih trgovinah. Dobite ga lahko tudi na spletu. Pri tem imate na voljo nešteto število proizvajalcev in različnih prehranskih dopolnil, ki so namenjena otrokom in odraslim. Kakšnega je najbolje izbrati? V veliki izbiri je treba paziti predvsem na to, da izberemo kakovosten prehranski dodatek, ki vsebuje vitamin D3 v zadostni količini za naše potrebe. Te so odvisne od:
- spola,
- starosti,
- dnevne fizične aktivnosti in obremenjenosti,
- raznolikosti prehrane, ki jo uživamo,
- preživljanja časa na prostem in dnevne izpostavljenosti sončnim žarkom.
V kombinaciji s K2 in omega 3 za še boljše rezultate
Vitamin D3 lahko kupite tudi v obliki prehranskega dodatka, v katerem se poleg njega nahaja še K2, ki je prav tako pomemben za naše telo. Lahko pa se odločite tudi za prehranski dodate, ki poleg obeh vsebuje še omega 3 maščobne kisline. Takšen prehranski dodatek tako v enem samem izdelku združuje tri pomembne sestavine, ki jih vaše telo nujno potrebuje. K2 pomembno pripomore k boljši absorpciji kalcija in tako koristi kostem, hkrati pa pomaga tudi pri normalnem strjevanju krvi, Omega 3 maščobne kisline pa skrbijo za pravilno delovanje možganov, vida in srca.
V liposomski obliki je še bolj učinkovit
Vitamin D3 je na razpolago tudi v liposomski obliki. Ta poskrbi za njegovo še večjo učinkovitost, pa tudi za lažje jemanje – enostavno ga dodate kozarcu vode ali soka, malce pomešate in izpijete. Če vas zanima nakup takšnega dodatka, ga lahko kupite v spletni trgovini Holistic. Tam je na voljo v liposomski obliki in v kombinaciji s K2.
