V zadnjem času se veliko govori o tem, da je dobro jemati kolagen. Še posebej je priporočljiv za starejše in za vse, ki bi radi ohranili lep videz in mladostne sklepe ter se v svoji koži dobro počutili ne glede na starost. Saj veste, kako pravijo: starost je le številka, važno je to, kako se dejansko počutimo v svoji koži, kako vitalni smo in koliko energije imamo, da se spopademo z različnimi življenjskimi izzivi.
Vendar pa se je pred vnosom katerekoli snovi v naše telo dobro čim bolj informirati o tem, za kaj sploh gre in kakšne učinke ima, zato smo vam pripravili poučen članek o vsem, kar morate vedeti, preden se odločite za jemanje tega vedno bolj priljubljenega prehranskega dopolnila.
Kaj sploh je kolagen?
Glavno sestavino vezivnega tkiva pri ljudeh in živalih predstavlja beljakovina, ki se imenuje kolagen. Ta pomembna beljakovina nudi podporo tkivu, zato lahko rečemo tudi, da je gradnik našega telesa. Nahaja se v različnih delih telesa ter ima veliko natezno trdnost, zato učvrščuje kožo ter ojačuje stene krvnih žil.
Najdemo ga v:
- kosteh,
- zobeh,
- hrustancu,
- vezeh itd.
Je naravno prisotna beljakovina v našem telesu, vendar s staranjem njegova količina začne upadati oziroma se ne tvori več tako kot prej. To se navzven kaže v obliki tako imenovanih znakov staranja, ki jih vsi dobro poznamo: koža postane manj elastična, tanjša, na njej so bolj vidne gube, stanjšajo in razredčijo pa se tudi lasje. Marsikomu se pojavijo težave z nohti, ki postanejo krhki, še bolj problematične pa so težave s sklepi, ki so pogosti spremljevalec staranja.
Če telesu dodajamo kolagen oziroma ga jemljemo v obliki prehranskega dopolnila, lahko vse naštete težave, ki jih povezujemo s pomanjkanjem kolagena v telesu, omilimo ali preprečimo.
Z rednim jemanjem torej lahko poskrbimo za:
- manj težav s sklepi,
- manj lomljive nohte,
- bolj napeto kožo,
- manjše gube,
- bolj močne in lepše lase,
- hitrejša rast las,
- bolj mladosten videz in počutje.
Pri jemanju moramo upoštevati navodila proizvajalca ter paziti na to, da ne prekoračimo dnevne vrednosti. Jemlje se lahko v obliki tablet ali praška, pri čemer je najbolje izbrati tako imenovani hidrokolagen, saj je ta dokazano najbolj učinkovit.
